GYM (351) 280-75-12
SPA (351) 280-77-72
г.Челябинск, 40 лет Победы, 33
пн-пт 8:00-22:00, сб-вс 10:00-20:00
Карта проезда

АЭРОБИКА

Аэробика необходима для того, чтобы создать и поддержать здоровый, сильный, слаженно работающий организм. Регулярные занятия тренируют сердечную мышцу, улучшают циркуляцию крови и функцию дыхательной системы, способствуют снижению кровяного давления, а также повышают выносливость. Аэробные тренировки ускоряют обменные процессы, поднимают температуру тела, тем самым стимулируя сжигание жира.

АРГУМЕНТЫ В ПОЛЬЗУ АЭРОБНОГО ТРЕНИНГА

- В среднем сердце совершает за сутки порядка 100 000 ударов и перекачивает около 7560 литров крови. Аэробный тренинг укрепляет сердечную мышцу, повышает тонус артериальных мышц и повышает эффективность работы всей сердечно-сосудистой системы.

- Время, затраченное на аэробный тренинг, является долгосрочным вкладом в собственное здоровье. Если вы начнете регулярно заниматься аэробикой с 20 лет, то к 40 годам сократите риск сердечно-сосудистых заболеваний на 85%.

- Во время аэробной тренировки вы поневоле начинаете чаще дышать. В легкие поступает больше воздуха, и за счет этого кровь насыщается большим количеством кислорода. Кислород - это окислитель, иначе говоря, <сжигатель> жира. Кровь, насыщенная кислородом, движется по сосудам и очищает их стенки от <накипи> жиров.

Из множества предлагаемых аэробных тренировок Вы всегда выберете занятие, необходимое именно Вам!